วิธีดูแลสภาพจิตใจ

ก่อนที่เหตุการณ์เศร้าโศกเสียใจจะกัดกร่อนสุขภาพจิตเราไปทีละน้อย ๆ อยากแนะนำให้ทุกคนหันกลับมาดูแลสภาพจิตใจของตัวเองสักหน่อย ตามวิธีฟื้นฟูจิตใจที่ทำได้ด้วยตัวเอง

5 ระยะทำใจเมื่อต้องเจอกับความผิดหวังและสูญเสีย แล้วมันจะผ่านไปด้วยดี...
โรคชอบเปรียบเทียบ คิดว่าเราด้อยกว่าคนอื่น พลิกฟื้นตัวเองยังไงดี
10 วิธีเอาตัวรอดเมื่อรู้สึกแย่กับตัวเองมาก ๆ รับมือกับวันที่ยากเพื่อให้เดินต่อไปได้
ทำความรู้จักอาการใจหายที่หลายคนเป็นอยู่ หลังรู้ข่าวปิดเข้ากราบพระบรมศพ
10 วิธีดูแลจิตใจผู้ประสบภัยช่วงน้ำท่วม
แนะดึงสติ 3 ข้อคิด 3 ข้อพึงระวัง แปลงความโกรธเป็นพลังบวก
แนะหลัก 3L เยียวยาจิตใจคนไทยในบรรยากาศแห่งความโศกเศร้า
7 วิธีดูแลสภาพจิตใจ หลังเผชิญความโศกเศร้า
15 วิธีปลดทุกข์ในใจ คืนความสุขง่าย ๆ ทิ้งตะกอนขุ่นในใจไว้กลางทาง